آزمون استاندارد هوش هیجانی (مدل گلمن)
به آزمون هوش هیجانی (مدل گلمن) خوشآمدید
سنجش توانایی شما در شناخت، مدیریت و ابراز هیجانات خود و دیگران؛
مدت زمان تقریبی: کمتر از 10 دقیقه
- در فضایی آرام و بدون حواسپرتی به پرسشها پاسخ دهید.
- پاسخ درست یا غلط وجود ندارد؛ صداقت، کیفیت نتیجه را تعیین میکند.
1.
همدلیام را برای حل تعارضات عمیق (نه سطحی) استفاده میکنم
2.
اختلافنظرها را به فرصتهای نوآوری تبدیل میکنم
3.
اهداف چالشبرانگیز برای خودم تعیین میکنم
4.
وقتی یکی از اعضای تیم در جلسه انتقاد تندی از عملکردم میکند، احساس او را تایید می کنم و سپس به راه حل مشترک می پردازم
5.
وقتی موانع پیش میآید، اهداف را تنظیم مجدد کرده و ادامه میدهم
6.
به چالشهای جدید با تمایل میپردازم
7.
با وجود ناکامیها، خوشبینیام را حفظ میکنم
8.
فوراً متوجه میشوم زمانی که تحت فشارم، رفتارم تغییر میکند
9.
نقاط قوت و ضعف خود را بهصورت واقعبینانه میشناسم
10.
میتوانم دیگران را متقاعد کنم بدون ایجاد مقاومت یا تعارض غیرضروری
11.
اغلب میتوانم دلیل اصلی احساسات خود را شناسایی کنم
12.
حس طنز خوبی نسبت به خودم دارم
13.
هنگام تصمیمگیری، تأثیر هیجاناتم بر انتخابها را بهطور آگاهانه در نظر میگیرم
14.
نیازهای عاطفی پنهان پشت رفتارهای دفاعی را میشناسم
15.
احساسات و تکانههای (احساسات و هیجانات ناگهانی) مختلکننده را کنترل میکنم
16.
با انگیزه و حرکت خودم، اعتماد و الهام را در دیگران ایجاد میکنم
17.
وقتی تحت فشار هستم، میتوانم احساسات خود را بهخوبی تشخیص دهم.
18.
انتقاد را بدون سرزنش، به صورت الهامبخش میگویم
19.
میتوانم چندین احساس متناقض را همزمان در یک نفر تشخیص دهم
20.
دستاوردها را به همه اعضای تیم نسبت میدهم
21.
نقاط قوت و محدودیتهایم را دقیق ارزیابی میکنم
22.
اشتیاقم عملکرد بالایم را سوخترسانی میکند
23.
در مواجهه با احساسات منفی دیگران، معذب نمیشوم
24.
همیشه رفتارهایی را مدل میکنم که از دیگران انتظار دارم
25.
دیگران احساس امنیت میکنند که احساسات واقعیشان را با من در میان بگذارند
26.
موقعیتهای بد را سریع بازتعریف میکنم
27.
حتی در نبود نظارت بیرونی، انگیزه درونی خود را حفظ میکنم
28.
اعتماد دیگران به واسطه اعتماد من به مسئله ایجاد می شود
29.
همان کاری را میکنم که گفتهام انجام میدهم
30.
تغییرات خلقی دیگران را قبل از اینکه خودشان متوجه شوند، حس میکنم
31.
روابط استراتژیک بلندمدت با ذینفعان میسازم
32.
در موقعیتهای بحرانی، احساسات واقعی دیگران را اولویت میدهم
33.
در مواقع بحرانی نقش رهبری را بر عهده میگیرم
34.
از ابتکار برای بهرهبرداری از فرصتها استفاده میکنم
35.
در کار تیمی، بهخوبی ارتباط برقرار میکنم و همکاری مؤثر دارم
36.
محرکهای عاطفیام را به وضوح میشناسم
37.
مقاومت در برابر تغییرات را با گفتگو مدیریت میکنم
38.
معمولاً از تأمل بر تجربیات گذشته، یاد میگیرم
39.
دیگران را از دیدگاه آنها میبینم، نه از دیدگاه خودم
40.
میتوانم احساساتی را حس کنم که دیگران آشکارا ابراز نمیکنند
41.
در تصمیمات سخت، صداقت را حفظ میکنم
42.
در موقعیتهای تغییر، تقاضاهای متعدد را روان مدیریت میکنم
43.
اهداف را فراتر از الزامات دنبال میکنم
44.
دیگران را واقعاً درک میکنم، نه اینکه فقط موافقت کنم
45.
برای رسیدن به اهداف بلندمدت، پشتکار زیادی دارم
46.
بلافاصله متوجه میشوم که وقتی عصبانی میشوم
47.
به احساسات و نیازهای دیگران توجه میکنم حتی اگر با آنها موافق نباشم
48.
در مواجهه با تغییرات ناگهانی، انعطافپذیری خود را حفظ میکنم
49.
در شرایط دشوار، از تصمیمهای عجولانه پرهیز میکنم
50.
میدانم خلقوخوی من چطور بر تصمیماتم تأثیر میگذارد
51.
برای بهبود دانش خودم، بازخورد صادقانه میخواهم
52.
به سرعت با اولویتهای جدید سازگار میشوم
53.
در شرایط استرسزا، میتوانم آرامش خود را حفظ کنم
54.
پس از شکست، با انرژی دوباره برای تلاش مجدد برنامهریزی میکنم
55.
هنگام صحبت دیگران، احساسات آنها را درک میکنم و واکنش مناسب نشان میدهم
56.
به تسلط شخصی بر خود در بلندمدت متعهد هستم
57.
برای پیشرفت مستمر، خودم معیارهای عملکردی روشنی تعیین میکنم
58.
تنوع دیدگاهها را در تصمیمگیریها ادغام میکنم
59.
با اعتماد به نفس، حضور خودم را نشان میدهم
60.
تحت فشار، واضح فکر میکنم و تمرکزم را حفظ میکنم
61.
نشانههای غیرکلامی (مثل لحن و زبان بدن) را بهخوبی تشخیص میدهم
62.
در برابر ناکامیها، آرامشم را از دست نمیدهم
63.
نفوذم را برای اهداف مشترک اعمال میکنم
64.
وقتی عصبانی میشوم، واکنش خود را کنترل میکنم
65.
در ارتباطات کاری، اعتماد دیگران را جلب میکنم
66.
روحیه تیمی را در شرایط سخت بالا میبرم
67.
در گروههای متنوع، هارمونی و همکاری ایجاد میکنم
68.
احساسات منفی را به صورت سازنده هدایت میکنم
69.
وقتی فرصتها را شناسایی میکنم، فعالانه پیگیریشان میکنم
70.
بهراحتی میتوانم خود را جای دیگران بگذارم و دیدگاهشان را بفهمم
